在网络平台的访谈节目中，中国女乒选手陈梦被问到了关于香蕉的问题。

(资料图片)

有网友问，陈梦每场比赛都吃香蕉，为什么单单是香蕉这种水果？

对此，陈梦回答说：“因为香蕉是黄颜色的嘛，我觉得它的象征性，代表金牌的颜色嘛。”

陈梦在和孙颖莎的女乒决赛期间，陈梦也吃了一根香蕉；

看奥运会的球迷们可能会发现， 不止是陈梦，不少运动员的比赛间隙以后都会吃香蕉，比如我国羽毛球运动员谌龙和丹麦的安塞龙进行羽毛球男单决赛暂停时，掏出香蕉吃了几口；

无独有偶， 德国队在和日本队进行乒乓球团体半决赛时，德国队员弗朗西斯卡也吃起了香蕉。

很显然，吃香蕉并不是某个运动员的爱好，而是运动员比赛时的普遍习惯，有人甚至称香蕉是各大赛事中出场频率最高的水果了！可见运动员们都爱吃！

那么问题来了，为什么运动员们在比赛间期喜欢吃香蕉呢？为什么不吃苹果、梨或者西瓜之类的水果呢？吃香蕉对运动员的比赛有什么帮助吗？

其实原因是这样的，乒乓球比赛对体能的消耗极大，需要比赛当中补充能量和水份。欢迎您支持关注公众号【好乒乓】所以，球员往往比赛中经常饮用矿泉水或各种运动饮料以补充水份和无机盐。吃香蕉来补充能量。

香蕉中的钾离子可以补充由于大料出汗导致的肌肉灵敏度不足，还能提高人的兴奋性。一根中等的香蕉热量约120大卡，含30克的碳水化合物与3克的纤维，且其中含有2-3克的抗性淀粉，抗性淀粉因为难被消化，所以身体吸收的热量也较少，并可增加食物在肠胃道停留的时间，相对饱足感也比较持久。

香蕉中的碳水化合物可以补充能量，对运动员又保持体育状态的作用！所以在长时间激烈运动时，可以用香蕉来调节体能。

香蕉脂肪含量低，碳水化合物丰富，蛋白质在水果中含量很高，营养价值高，热量在水果中算十分突出的，最重要的是容易消化吸收。这样，既保证能量摄取，又可以防止胃肠负担过重，血液流向胃肠道而影响运动系统和大脑的血液供应。

乒乓球比赛当中，球员不是一口吃完，而是利用比赛间隙，一次一口，一根香蕉往往要吃一两个小时。 所以在业余乒乓球比赛的时候，是非常热消耗的体力也是非常多的大家无妨可以买点香蕉过去吃一下，瞬间补充体力爆发力喔！转给身边的球友们，一起知道香蕉这个神奇的水果对运动员的重要性吧！好了，来个香蕉再说！祝国乒再创佳绩！

~~~~东京奥运会乒乓球项目~~~~~

男单:马龙(金牌)樊振东(银牌)奥恰洛夫(铜牌)

女单:陈梦(金牌)孙颖莎(银牌)伊藤美诚(铜牌)

男团:中国(金牌)德国(银牌)日本(铜牌)

女团:中国(金牌)日本(银牌)中国香港(铜牌)）

混双:水谷隼/伊藤美诚(金牌)

许昕/刘诗雯(银牌)林昀儒/郑怡静(铜牌)

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